Yoga in der Gruppe
Folgende Kurse biete ich an
Hatha-Yoga
In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, die Vorteile von Hatha-Yoga aus erster Hand zu erfahren. Ich führe Dich durch eine Reihe von sanften und doch kraftvollen Asanas, die es Dir ermöglichen, sich mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem inneren Selbst zu verbinden. Die Praxis wird Dir helfen, Deine Flexibilität, Kraft und Balance zu verbessern und gleichzeitig Entspannung und Stressabbau zu fördern.
Ob Du Anfänger oder erfahrener Praktizierender bist, diese Yogastunde ist für alle Niveaus geeignet. Ich passe die Übungen an die individuellen Bedürfnisse an und sorge dafür, dass sie für alle sicher und angenehm sind.
Firmen-Yoga
Exklusiver Yoga-Kurs für Firmen, die ihren Mitarbeitern in firmeneigenen Räumen Yoga anbieten wollen.
Zeiten und Inhalte werden je nach Bedarf abgestimmt
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.
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Kinder-Yoga
Kinder lieben Yoga!
Gerade im Grundschulalter ist es besonders leicht, Kinder an Yoga heranzuführen. Es fördert die Konzentration, das Selbstbewusstsein, verbessert die Beweglichkeit und das soziale Verhalten der Kinder. „Ruhig und klar geht’s wunderbar“ ist das erste wissenschaftlich evaluierte Yogaprogramm für Kinder und Jugendliche in Deutschland. Ein Entspannungstraining für Kinder mit Yogaelementen und Entspannungstechniken. Im Rahmen der Forschungsarbeiten konnte nachgewiesen werden, dass der Cortisolspiegel der Kinder erheblich sinkt, wodurch Ängste und Verhaltensauffälligkeiten nachweislich abgebaut werden.
Yoga eignet sich hervorragend, Kinder an den achtsamen und bewussten Umgang mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrem Geist heranzuführen.
Kurs für Kinder von 6-10 Jahren
im Block 8 x 45 min
Kurstermine
Montag, 9:00 Uhr, Hatha-Yoga, Firmen-Yoga in Langen
Montag, 16:30 Uhr, Hatha-Yoga, Alte Schule Rohrbach, Anmeldung
Dienstag, 14:30 Uhr, Kinder-Yoga, Grundschule in Langen
Dienstag, 16:00 Uhr, Yoga-Sanft und 17:30 Uhr, Hatha-Yoga, DRK Storchennest Weiterstadt, Buchung
Mittwoch, 18:30 Uhr, Hatha-Yoga, Wackerfabrik Mühltal, Buchung
Donnerstag, 16:30 Uhr, Kinder-Yoga, Wackerfabrik Mühltal, Buchung
Donnerstag, 18.30 Uhr, Yoga Postnatal, Wackerfabrik Mühltal, Buchung
Freitag, 14:00 Uhr, Hatha-Yoga, Seminarzentrum Hier und Jetzt Langen, Anmeldung
Freitag, 15:30 Uhr, Kinder-Yoga, Grundschule in Langen
Freitag, 18:30 Uhr Yin und Yang-Yoga, Wackerfabrik Mühltal, Buchung
Samstag, 10:00 Uhr, Hatha-Yoga, Seminarzentrum Hier und Jetzt Langen, Anmeldung
Samstag, 12:00 Uhr, Kinder-Yoga, Seminarzentrum Hier und Jetzt Langen, Anmeldung
Samstag, 15:00 Uhr, Yoga am See, Seehotel Niedernberg, Buchung
Weitere Termine folgen demnächst.
Für Firmen-Yoga freue mich über Ihre Anfrage.
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